【安氏将军名人录】当代在职的著名将军安文庭等
　　安氏宗亲会 

　　安文庭：(生卒年待考)，著名中国人民解放军海军少将，海军南海舰队司令部参谋长。1990年晋升。

　　安立群：(生卒年待考)，著名中国人民解放军海军少将，海军东海舰队副司令员。1990年晋升。

　　安基业：(生卒年待考)，著名中国人民解放军空军少将，南京军区空军政治部主任。1990年晋升。

　　安继光：(生卒年待考)，著名中国人民解放军专业技术少将，国防科工委空气动力研究试验中心高级工程师。1990年晋升。

　　安鲛驹：(生卒年待考)，著名中国人民武装警察部队武警少将，武警司令部副司令员。1993年晋升。

　　安家钰：(生卒年待考)，著名中国国民革命军陆军中将，台湾省陆军副总司令。

　　路遐（原名：安金库），奉天（今辽宁）开原人。1937年入延安抗大学习。次年加入中国共产党。曾任晋察冀军区司令部军事教育科科长、军分区参谋长。参加了百团大战。1946年后，任嫩江军区副参谋长、东北军区师参谋长、东北军政大学训练部副部长。建国后，任中南军政大学训练部部长，军事学院教务部部长、军事科学研究部副部长。1960年毕业于高等军事学院基本系。后历任高等军事学院工程兵教研室主任、训练部副部长、副教育长，成都军区副参谋长、司令部顾问。1964年晋为少将。曾获二级独立自由勋章、二级解放勋章。


 【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】

　　【安氏族人健康长寿秘诀】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　益寿篇 ---- 书法棋牌益寿法
　　书法棋牌益寿法
　　书法益寿法
　　练书法要平气凝神、心无杂念，还讲求姿势正确，要头正身直、臂开足安、悬肘松肩、指实掌虚，以手、腕、臂带动全身，在脑指挥下高度协调地活动，其功能与气功、太极拳有异曲同工之妙，持之以恒，可收延年益寿之效。
　　康熙论书法长寿之道
　　清朝的康熙皇帝玄烨（1661--1772在位）酷爱书法，他说：“人果专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益。朕所及明季之与我之耆旧，善于书法者俱长寿，而身强健。复有能画的汉人或造器物匠役，其巧绝于人者，皆寿至七八十，身体强健，画作如常，由是观之，凡人心志有所专，即是养身之道。”
　　玄烨主张“志有所专，即是养生之道”，过去有人认为勤奋、刻苦会损害身心健康，影响长寿，其实这样是不对的。玄烨认为书法家为写好字，在挥毫之前，总要“收视厌听，绝虑凝神，尽量做到心正气和，其效果对于身心健康大有好处。”他还举例说，古代长寿的书法家大有人在，如书写“九成宫”的唐代书法家欧阳洵，终年八十五岁；写“天子庙堂碑”的虞世南，活到了八十九岁；写“玄秘塔”的柳公权，八十八岁才去世。可见玄烨的这一论断，确实是经过一番考证的。
　　现代科学研究证明：人的大脑紧张的工作开始得越早，持续的时间越长，人衰老的速度反而会越慢。所以，人要想衰老得慢，就必须保持脑力和体力的活动。然而现在的中老年退休后工作量和运动量都较小的情况下，不仅需要四肢肌肉筋骨运动，同时也需要大脑的思维运动，这两者的具全是延年长寿必不可少的。而书法正是这两者的结合，所以说书法可以令人长寿是有其科学依据的。
　　而康熙皇帝级够从书法家长寿的现象中，观察到书法可以令人长寿的奥妙所在，这不得不令人信服且佩服。

　　书法家苏局仙养生妙法
　　著名书法家苏局仙在105岁高寿时曾说：“我之所以长寿，并没有什么灵丹妙药，主要是 生活有规律，坚持进行一些适度的体育锻炼。我每天看书、读报、写字，藉以陶冶自己的心 情。”他一日三餐定时定量，爱吃青菜，偶尔吃肉；不吸烟；在逢年过节时饮少许酒。他习 惯于早睡早起，午睡一会儿。每天饭后，必绕桌走800步，习以为常。他自幼酷爱书法艺 术，90年间从未间断过，坚持每天临池习字二百，既使手、腕、臂不僵化，又起到静心养 气的作用。他胸襟开阔，待人热情诚恳。他说：“生活中待人要宽厚，处事要顾全大局”。 晚年时，不少人向他求索墨宝，他从不吝惜，总是尽力而危家庭和睦美满也是苏局仙长寿的 因素之一，百岁高龄时四世同堂，其乐融融。
　　棋牌益寿法
　　下棋打牌，是高度的脑力劳动。用脑越多，脑细胞老化就越慢。下棋打牌变化莫测，必须善于用脑，深思熟虑，才能取胜。因此，下棋打牌，不仅能调剂生活，防止大脑衰退，而且能增进健康，延年益寿。但不能过于看重胜负，不能赌博，时间了不能过长，以免劳神伤体。
　　音乐益寿法
　　乐曲的旋律、速度、音调的变化可产生镇静、安定、镇痛、降血压、调节情绪、推迟大脑衰老等作用。适当地欣赏节奏平和的音乐，可使生活丰富多彩，精神饱满，身心愉快，延年益寿。

　　卡拉ＯＫ病预防法
　　演唱时声带振动每分钟达1200次，连续演唱，声带粘膜极易充水血肿，严重的小血管破 裂出眩预防这种“声带病”：
　　①平时要多喝水，少吃干、辣食物，以保持咽喉的滋润。
　　②每唱两首歌，宜休息10分钟，并饮少量温开水。
　　看电视易患病症预防法
　　①看完电视应做眼保健操，滴些保健眼药水，降低眼压，可防眼睛充血和因久看电视引起的 夜盲症、青光眼。
　　②儿童应缩短看电视时间，或大人陪看给予讲解，避免儿童养成孤独及难以与人沟通的习惯 。
　　③电视荧屏上大量的静电荷集起的灰尘会借光的传递射向人的面部，会使人的面部皮肤产生 变化甚至受到损害，所以看完电视后应及时清洗面部灰尘。
　　④边看电视边吃饭，会使胃部功能紊乱，患有胃下垂、胃溃疡者，长时间看电视缺乏运动会 患肥胖症，因此，忌边看电视边吃饭。看一段时间休息一下，可来回踱步。
　　⑤有些癫痫症属于光感性的，常由光源变化而引起复发。患过此病的人在看电视时，容易旧 病复发。这种人应忌看电视或少看电视。
　　静默益寿法
　　病人运用想象力，或通过静思默想，与疾病作斗争，会产生意识的变形，从而，降低人的血压，延长人体的存活期。
　　种植益寿法
　　老年人，在庭院植树、植草、养花、种菜等，不但可以学到知识，增加乐趣，而且，还可以增添生活的情趣，有利于人体健康长寿。
　　种植花卉防病法
　　有些鲜花，对人体有害，要有针对性地，采取防止致病的措施：菊花的花粉和香味，容易使人产生头疼、疲劳感；紫丁香的花粉，容易造成鼻粘膜疾病；紫菀的花粉，会引起皮肤痛痒；樱草花的花粉，容易导致人体的过敏性疼痛；风信子的花粉，容易伤害人的眼睛和喉咙；凌霄花粉，能使眼睛红肿发炎；夹竹桃枝叶、皮中含有夹竹甙，误食会引起中毒；变叶木的叶片和浮汁，误食后会引起浮肿和吐泻；水仙花的鳞茎粘液中，含有一种叫拉可丁的生物碱，误食后，会引起全身痉挛、腹泻不止；仙人掌、仙人球的汁，弄到刺破的皮肤上，会引起发炎。因此，在没有弄清鲜花对人体是否有害之前，切不可对其香味过分留恋。
　　登梯益寿法
　　每天在步行、登梯或其他运动中消耗200卡热量者，死亡率比没进行这些运动的人要低1/4/1/3。据计算每攀登一级楼梯可使人增加约４秒钟寿命。
　　防老十诀
　　①心情舒畅，不要老是想着自己的疾病或衰老，保持情绪稳定。
　　②重视体态的变化和服装的修饰，不要对此漫不经心。
　　③正确处理人际关系，和亲朋好友保持一定的联系和交往。
　　④应有自己的个性和见解，和家人交流思想，不断沟通感情。
　　⑤参加多种文化娱乐活动：如跳舞、摄影、郊游、听音乐、集邮。
　　⑥参加运动，如散步、打球、短跑、游泳，但不要过于争强好胜。
　　⑦忌暴饮暴食，饮食要有规律，做到定时定量。
　　⑧不要被家务束缚手脚。
　　⑨多阅读，多思考，多听广播电视新闻，不要过多地参加社交活动，避免劳累过度。
　　⑩多听别人的谈话和议论，少让别人听自己讲。
　　大脑衰老预防法
　　老年人防大脑衰老应注意下述几点：
　　①生活要有规律，早睡早起。
　　②睡眠时间要有所增加，入眠时间不要少于8小时。
　　③吃菜要荤素搭配，多食素菜和豆制品，有病及时治疗，必要时可服健脑之类的药物和补品。
　　④不要过度操劳，心胸豁达开朗，避免精神紧张。
　　⑤适当参加娱乐活动，多看电影、电视；爱好琴、棋、书、画等，以保持脑子的灵活性。⑥学习时间不得超过1小时，避免用脑过度。
　　⑦学习要避免长时间停留在一个内容里而导致疲劳。
　　⑧手指要经常活动，尤其是左手指，以刺激脑细胞防衰老。
　　听觉保健法
　　①保护耳道和鼓膜：避开巨大的噪音、遇放炮、打雷等巨响用手捂着耳朵。洗澡游泳要擦干耳道。不要用火柴头、发夹掏耳道。
　　②不嗜烟、不喝酒。
　　③慎用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等易损伤听觉的药物。
　　④发现耳疾，及时治疗。
　　⑤按摩耳廓，每天搓耳80～100次，将耳搓红搓热。
　　康熙论书法长寿之道
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